Tidur Di Malam Hari dan Istirahat Di Siang Hari (昼眠夕寐)

Tidur Di Malam Hari dan Istirahata Di Siang Hari

昼眠夕寐
Zhòu mián xī mèi

昼 – zhòu – hari
眠 – mián – tidur
夕 – xī – malam
寐 – mèi – keadaan tidur

Sebaris kalimat di atas dikutip dari Seribu Karakter Klasik (Hanzi: 千字文, Pinyin: Qiānzì Wén)

Secara harafiah ungkapan ini berarti tidur ayam di siang hari dan tidur nyenyak di malam hari. Tidur di siang hari menjadi kebiasaan orang Tiongkok sejak dulu. Kini, hal ini juga dianjurkan oleh para dokter.

Tidur siang minimal 1 jam dan tidur malam minimal 8 jam, dapat membuat tubuh kembali memperbaiki dirinya dan melawan segala gangguan penyakit.

Tidur di siang hari memiliki banyak manfaat. Dapat meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan, memperbaiki suaasan hati, dan meningkatkan daya ingat. Bahkan, tidur siang hari bisa membuat seseorang menjadi awet muda.

Spread the love

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

four × five =